Counselling y acompañamiento emocional para mujeres

Aprende a gestionar la ansiedad. "Transforma tu vida con las sesiones de Counselling Psicológico Online" en El Viso

No dejes que la ansiedad controle tu vida.¡Agenda tu cita hoy!!!

Descubre la paz y el equilibrio que mereces con las sesiones de Counselling Online, tratamiento psicológico efectivo. 

Según la Sociedad Española de Psiquiatría, se estima que 1 de cada 10 personas sufre algún episodio de ansiedad en algún momento de su vida.

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Quiero que seas libre, fuerte y feliz.

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María Francia Hernández
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mental health

Si está buscando ayuda, estoy aquí para ayudarte a desarrollar estrategias para manejar los desafíos de la vida y, mejor aún, prosperar. 

Ya has pasado por otros momentos difíciles y sé que tienes la fuerza para superar lo que sea que estés enfrentando ahora.

Venciendo la Ansiedad: Descubra tu Paz Interior con Escucha Activa en El Viso

La ansiedad puede ser abrumadora, pero no tiene que serlo. Con la terapia psicológica de counselling efectiva online, puedes aprender a gestionar tus miedos y preocupaciones, y recuperar la paz y el equilibrio en tu vida.

Mi experiencia de muchos años y el compromiso con mi trabajo, me hacen estar aquí para escucharte y ayudarte, como lo he hecho con tantísimas mujeres, a encontrar las soluciones que necesitas para superar los desafíos que viven a diario.

A través de las sesiones psicológicas personalizadas online, conocerás las herramientas efectivas para detectar y gestionar, eso que te causa ansiedad, y que no te permite vivir en paz. Llegaremos al fondo de esa situación, la sacaremos a luz, y juntas la trabajaremos para que puedas estar bien. 

Es Online, pero te garantizo un ambiente tranquilo, donde tendrás un espacio seguro.

¡Descubre la diferencia hoy mismo!!!

¿Para qué sirve la terapia de Counselling en el tratamiento para la ansiedad?

Las Ventajas del Counselling en la gestión de la Ansiedad con Escucha Activa:

  • Psicoeducación: la persona necesita comprender qué es la ansiedad y cómo se mantiene. Hay muchas ideas erróneas acerca de la ansiedad que hacen que nos resulte difícil gestionarla.
  • Identificar cuáles son los mantenedores: en la terapia identificarás qué acciones realizas y son positivas para el afrontamiento y cuáles te están poniendo la zancadilla, y alimentan tu ansiedad. Una vez identificadas, juntas iremos planificando cómo eliminarla y cómo afrontarla de manera óptima.
  • En función de lo que te suceda: en terapia aprenderás herramientas para afrontar la ansiedad, como respiración, relajación, pero el terapeuta te ayudará a entender cuando es bueno practicarlo y cuando no.
  • Establecer hábitos saludables: tanto en el sueño como alimentación y el autocuidado.
  • Generar rutinas sencillas para organizarse el día: consiste en una organización del día mezclando las tareas del hogar, aficiones y deporte. Un ejemplo de afición o de sacar momentos positivos sería leer un libro.
  • Poner nuestros pensamientos ansiosos en cuarentena: se basa en racionalizar nuestras preocupaciones, viendo si el discurso a nosotros mismos nos ayuda o nos obstaculiza. Irás flexibilizando los pensamientos y esto hará que tu ansiedad también vaya disminuyendo.
  • Reconciliación con la ansiedad: la ansiedad en ocasiones es adaptativa y necesaria, por lo que será clave reconciliarte con una parte de ella.

¡Disfruta de una vida emocionalmente sana!

¿Cuándo solicitar un servicio de Counselling online en El Viso?

Cuando eres una persona sana y estás confrontando una barrera que te está impidiendo seguir tu rutina con normalidad. Por ejemplo: no soportas tu trabajo y esto hace que llegues tarde todos los días, o cuando estás enganchada a un hombre que no te quiere, que te rechaza, y no lo dejas por miedo a estar sola… Te entregaré las herramientas que muchas mujeres ya están aplicando y que están haciendo que sus vidas sean más seguras y funcionales, alcanzando la paz que buscaban. 

Ponte en contacto conmigo, son sesiones Online en El Viso. 

Vive la vida que quieres vivir.

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¿Qué es el Counselling?

El Counselling es un tipo de terapia que le permite al cliente hablar sobre sus problemas emocionales, y dificultades, con un profesional calificado. La asesoría psicológica puede ser útil para tratar muchos problemas diferentes, incluidas las enfermedades de salud mental, afecciones médicas, emociones frustrantes y difíciles, así como eventos de la vida (por ejemplo, divorcio, luto).

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No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.

Albert Einstein

Counselling Madrid, Psicopedagogía, escucha activa y terapia para mujeres. 

 

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