Counselling y acompañamiento emocional para mujeres

Estrés y carga mentalCounselling

Estrés y Carga Mental

"Aprende a gestionar tu estrés para un mejor manejo del día a día"

Mifoto-Web
María Francia Hernández
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Stressed female worker on sofa covering her eyes

¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y LA CARGA MENTAL?

El estrés, en su uso cotidiano, es un estado de activación tanto física como psicológica que puede ser provocado por muy diversos factores. El ruido, contrariedades cotidianas, disputas sociales, alta demanda personal o laboral, son posibles estresores. Independientemente del estresor que lo cause, el estrés provoca, a nivel físico, tensión muscular, cambios en la frecuencia cardíaca, en la presión sanguínea, en el ritmo de la respiración (respiración acelerada), dificultad para dormir o descansar y cambios en el apetito. A nivel psicológico, más conocido como carga mental, produce sensaciones de «estar siempre con algo en la cabeza», bloqueos, mareos, percepción constante de «no llegar» y acumulación de cosas por hacer.

¿CUÁNDO DEBO PEDIR AYUDA?

Si tienes la sensación de que no puedes con todo, que estás tensa, te irritas con más facilidad que antes, te cuesta encontrar un momento de tranquilidad, has notado cambios en el sueño o en el apetito y te identificas con los apartados anteriores, es recomendable que pidas ayuda a tu psicológica.

29€ Bono en la 1era sesión

¿Qué es el Counselling?

El Counselling es un tipo de terapia que le permite al cliente hablar sobre sus problemas emocionales, y dificultades, con un profesional calificado. La asesoría psicológica puede ser útil para tratar muchos problemas diferentes, incluidas las enfermedades de salud mental, afecciones médicas, emociones frustrantes y difíciles, así como eventos de la vida (por ejemplo, divorcio, luto).

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Desde Madrid a donde estes ; )

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.

Albert Einstein

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